Le riz, un aliment très recommandé par les nutritionnistes, car il est une bonne source de magnésium et de fibres alimentaires. Une excellente source d’amidon, pour un repas équilibré, associez le riz avec des légumes ou une bonne sauce d’arachide. Et voilà un repas plein de vitalité pour booster votre journée.
Valeur pour 100 grammes
Calories : 130
Lipides : 0,2 g
Acides gras saturés : 0,1 g
Acides gras poly-insaturés : 0,1 g
Acides gras mono-insaturés : 0,1 g
Cholestérol : 0 mg
Sodium : 0 mg
Potassium : 26 mg
Glucides : 29 g
Protéines : 2,4 g
 
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